氨基葡萄糖盐酸盐的缺乏时间长就会导致更多的人出现腰疼腿疼，从而出现好多人得了，骨性关节炎，手指关节炎，脚环关节炎，等等

氨基葡萄糖盐酸盐主要是促进软骨的吸收，所以出现腰腿疼的话要考虑是氨基葡萄糖盐酸盐的缺少。氨基葡萄糖盐酸盐是由天然的甲壳质提取的，是一种海洋生物制剂，所以可以多吃虾、蟹、蚬、花枝、小卷、章鱼、蛤蜊、牡蛎等贝壳类食物。

贝壳类产品含蛋白质、钙质、铁质等营养素。常见的有：虾、蟹、蚬、花枝、小卷、章鱼、蛤蜊、牡蛎等。这类食物可以提供丰富的蛋白质、钙、铁等营养素，也是作为一种选购时不错的食材来源。

微量元素虽然需要量极低，却是体内多种生化反应的催化剂，也是人体细胞组织与酵素组成的关键物质。

例如锌，与细胞分裂及生长发育有关，有助伤口愈合、精子制造及自由基的排除；碘是甲状腺素的主要成分，缺乏时将导致甲状腺肿大，即俗称“大脖子”；铬与血糖调控及儿童视力保健有关；铜与骨骼及结缔组织的构成、酵素反应及热量代谢有关，缺铜也会造成贫血。